LỢI ÍCH KỲ DIỆU TỪ HẠT DINH DƯỠNG DƯỚI GÓC NHÌN KHOA HỌC, BẠN NÊN BIẾT!

Hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, tiêu biểu như: hạt điều, óc chó, mắc ca, hạnh nhân…là những hạt nhân giàu chất béo, khoáng chất, vitamin được bọc trong một lớp vỏ cứng, thường được dùng như một món ăn vặt bổ dưỡng, tiện lợi hoặc được dùng làm nguyên liệu chính trong các sản phẩm ngũ cốc, các món ăn hằng ngày.

- Nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể

Đúng như tên gọi của nó, hạt dinh dưỡng cực kì giàu dinh dưỡng: giàu chất béo, ít carbs, là nguồn cung cấp rất nhiều loại khoáng chất, bao gồm vitamin E, magiê, selen…

- Giàu chất chống ôxy hóa

Hàng loạt các nghiên cứu về khả năng chống ô xy hóa của hạt dinh dưỡng đã được công bố: · Hạt óc chó có khả năng chống ô xy hóa, chống lại các gốc tự do tốt hơn nhiều so với cá. · Một nghiên cứu được tiến hành trên 13 người cho thấy hạt hạnh nhân và óc chó tăng lượng polyphenols trong cơ thể, làm giảm mạnh tổn hại do quá trình ô xy hóa gây ra.

Hạt dinh dưỡng còn làm làm tăng cường hệ miễn dịch và tuổi thọ của cơ thể.

- Hỗ trợ giảm cân

Mặc dù hạt dinh dưỡng được xem là chứa lượng calories tương đối cao nhưng rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh chúng có thể giúp ích cho việc giảm cân.

· Một nghiên cứu khác trên những phụ nữ thừa cân cho thấy những người ăn hạnh nhân thì giảm cân được nhiều gấp 3 lần và có vòng eo thon gọn hơn nhiều so với những người không ăn hạt dinh dưỡng.

- Giảm lượng Cholesterol và triglycerides:

Hạt dinh dưỡng giúp giảm cholesterol, đặc biệt cholesterol LDL “xấu”, và triglycerides trong khi làm tăng lượng cholesterol HDL “tốt”. Hạnh nhân, mắc ca, óc chó giúp tăng lượng cholesterol HDL (cholesterol tốt) và giảm lượng LDL cholesterol (cholesterol xấu).

- Tốt cho người mắc bệnh tiểu đường loại 2 và hội chứng chuyển hóa (metabolic syndrome)

Ăn hạt dinh dưỡng thường xuyên giúp những người mắc tiểu đường loại 2 và hội chứng chuyển hóa cải thiện đường huyết, huyết áp và một số chỉ số đo lường sức khỏe khác.

- Kháng viêm

Hạt dinh dưỡng có thể giúp kháng viêm, đặc biệt đối với những người bị tiểu đường, đau thận và một số bệnh nghiêm trọng khác.

- Cung cấp nhiều chất xơ

Hạt dinh dưỡng chứa nhiều chất xơ, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh, làm cơ thể có cảm giác nó, giảm lượng calories hấp thụ và cải thiện sức khỏe đường ruột.

- Giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ

Bên cạnh các thực phẩm như dầu cá, sô cô la đen, cà chua, dầu ô liu thì hạt dinh dưỡng được xếp vào top các thực phẩm tốt nhất cho tim mạch. Nhờ thành phần dinh dưỡng giàu vitamin E, hạt dinh dưỡng hỗ trợ cân bằng lượng cholesterol, chức năng động mạch thông qua đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ, cân bằng cholesterol, cải thiện chức năng động mạch.

Hạt dinh dưỡng là thức ăn ngon, bổ, tiện lợi, phù hợp với nhiều đối tượng, nhiều chế độ ăn. Các bạn có thể thưởng thức hạt dinh dưỡng bằng cách ăn, uống Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Thuần Thực Vật LoliFood bởi tại LoliFood hiện nay có nhiều loại sản phẩm được sản xuất từ các loại hạt dinh dưỡng cao cấp rất tốt cho sức khỏe.

Hãy liên hệ tới LoliFood để được hỗ trợ tư vấn miễn phí bạn nhé. Chúc các bạn luôn có khỏe mạnh và có cuộc sống ngập tràn hạnh phúc.